Ressources de confiance.
Une courte liste, soigneusement choisie, des points de départ pour comprendre la thérapie, les approches que Nadine utilise, et vers qui se tourner en cas de crise.
Pour débuter une thérapie
- Australian Psychological Society, Trouver un psychologue (ouvre dans un nouvel onglet) Recherchez un psychologue agréé via le service national.
- Beyond Blue, Anxiété (ouvre dans un nouvel onglet) Des informations claires et pratiques sur l'anxiété (en anglais).
- Black Dog Institute, Dépression (ouvre dans un nouvel onglet) Informations fondées sur des preuves, d'un institut de recherche de référence (en anglais).
Pour explorer des approches précises
- Behavioral Tech, TCD/DBT (ouvre dans un nouvel onglet) À propos de la thérapie comportementale dialectique (en anglais).
- ACBS, ACT (ouvre dans un nouvel onglet) La référence scientifique de la thérapie d'acceptation et d'engagement (en anglais).
- EMDRIA, EMDR (ouvre dans un nouvel onglet) À propos de la thérapie EMDR (en anglais).
- Schema Therapy Society, Schémas (ouvre dans un nouvel onglet) À propos de la thérapie des schémas et de ses preuves (en anglais).
- Beck Institute, TCC (ouvre dans un nouvel onglet) Une introduction à la thérapie cognitivo-comportementale (en anglais).
En cas de crise
- Lifeline 13 11 14 Soutien de crise et prévention du suicide, 24 h/24.
- Beyond Blue 1300 22 4636 Soutien en santé mentale, tous les jours.
- 13 YARN 13 92 76 Soutien de crise pour les peuples aborigènes et insulaires du détroit de Torres.
- 1800 RESPECT 1800 737 732 Aide en cas de violences sexuelles, familiales et domestiques.
- Urgences 000 En cas de danger immédiat, appelez les services d'urgence.